Méditation – mouvement involontaire

Dans ce nouvel article, je vais vous parler d’un phénomène qui peut arriver pendant une méditation, ce phénomène est appelé mouvement involontaire du corps ou encore kriyas (terme Sanskrit).

Les kriyas sont des mouvements involontaires ou des actions qui se produisent après l’éveil de la Kundalini en raison du mouvement de l’énergie pranique (énergie vitale) qui se produit pendant la méditation.

La plupart des Kriyas qui peuvent se produire après éveil de la Kundalini  semble être tout à fait bizarre, inhabituel, étrange ou inexplicable pour un individu lambda qui n’a aucune idée de la Kundalini et des processus impliqués dans cet éveil.

La fréquence et l’intensité des mouvements Pranique ou Kriyas varient d’une personne à une autre. Le Kriyas vont et viennent et ne sont pas à craindre. Certains méditants n’ont aucun Kriya pendant la méditation. En bref, c’est différent pour chaque individu.

Pourquoi ces mouvements?

Les Kriyas sont des mouvements spontanés résultant de l’éveil de la Kundalini, comme une  intense énergie qui se déplace à travers 72 000 Nadis (canaux d’énergie subtile transportant le Prana ou énergie vitale) et qui  efface nos blocages physiologiques.  Les Kriyas peuvent être subtile, mystérieuse et très rare.
Ce phénomène est tout a fait  normal, et il se produit tout le temps quand Kundalini est réveillé. Ce processus se poursuit pendant plusieurs décennies après l’éveil de la Kundalini.

Il est très important de comprendre que c’est juste un processus de «purification et de correction» (initié par l’éveil de Kundalini) qui devrait finir par disparaître .

Plus de 125 000 Kriyas peuvent se produire après l’éveil de la Kundalini

La plupart de ces mouvements (Kriyas) ressemble à des spasmes ou des soubresauts de fréquence variable et ce phénomène peut introduire la peur dans l’esprit du chercheur qui ne connaît pas ces mouvements.
Le seul but des Kriyas est le nettoyage de corps physique, du corps subtil  et le nettoyage des dernières impressions  du Karma.
En bref , c’est un outil de nettoyage.

Pour conclure si vous n’expérimentez pas ce phénomène, aucun soucis et si c’est le contraire, que votre tête bouge à droite, à gauche, si vos mains se lèvent ou autre laissez faire, personne n’agit à votre place si ce n’est votre propre Kundalini qui entame le processus de nettoyage.

Source: thekundaliniyoga

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34 comments

  1. Bonjour,
    ça fait quelques temps que j’ai ce genre de mouvement pendant certaines méditations. Au début c’était juste la tête en gauche/droite, oui/non, ou même rotation. Ensuite ça s’est « étendu » au corps (même genre de balancement que la tête). Et il y a un mouvement qui revient souvent : j’ai la tête qui part en arrière, elle est penché au maximum en arrière (pas toujours très agréable) et j’ai ma respiration qui est modifiée (expiration forcé).
    Est-ce forcément une montée de Kundalini ? Je n’ai pas l’impression d’avoir ressenti une montée d’énergie semblable à ce que j’ai pu lire sur le sujet…
    Autre petite question au passage ^^ :
    toujours en méditation (ou en soin reiki) j’ai les yeux qui « clignote », qui s’ouvrent et se ferment très vite. J’ai comme l’impression de recevoir des informations (mais que je ne suis pas capable de comprendre/interpréter), est-ce considéré comme kriyas aussi ?

    Merci beaucoup ^^

    Gratitude =)

    1. Bonjour rachel,
      Oui c’est bien l’énergie de la Kundalini que tu ressens pendant la méditation, notre corps peut donc prendre différentes postures pour débloquer des canaux subtils en partie encombré par des émotions et/ou d’autres blocages, je dirais qu’il y a 2 types de montée de kundalini, la partielle et la totale,.. il faut mieux y aller doucement avec cette énergie et avoir un bon ancrage à la terre^^.
      Quand les yeux bougent de cette façon, je dirais que tu es en transe, on peut resentir la même chose en état hypnotique.

      1. Merci beaucoup,
        ça fait plaisir de pouvoir mettre des mots sur ces phénomènes (et de voir que l’on n’est pas seul à vivre ce genre d’expérience)

        Bizoux ^^

      2. Moi, aussi j’ai un balancement de la tete dans tous les sens
        mais j’ai les os du haut du dos qui craquent et j’ai quelques chose qui se passe au niveau des epaules et de la nuque. Je n’ai pas d’autres effets pour l’instant pas de lumiere ni de vision ou de progression de la Kundalini dans le dos.

        1. Chaque expérience est différente, n’attends pas de vivre la même chose qu’un autre et je dirais même plus n’attends rien de cette énergie! Laisse faire… Moi aussi il y a quelques temps je pensais que la kundalini était une marche de progression spirituelle mais c’est faux! Tu peux aller voir ce que dit : Christophe Allain qui a vécu un éveil assez puissant. Il parle plutot de la kundalini comme une réponse à une incapacité à créer sa Vie comme on le souhaite… Derrière l’envie d’avoir un éveil de la kundalini, il y a aussi l’envie de fuir sa réalité!

    2. Les yeux qui clignotent, lorsque je reçois des messages ou lorsque cela éveille un savoir, ça me le fait. Si je ne parle pas quand cela se produit, je ne sais pas de quoi il s’agit, mais je l’ai reçu quand même. si je décide de parler à ce moment là, je decripte automatiquement le message en parole. Je dirais que l’on reçoit des savoir en fréquences vibratoires. On communique en lumière.

  2. Bonjour,
    Ce n’est que récemment que j’ai enfin pu mettre le nom de kriyas sur ce phénomène que je connais bien. Voilà plusieurs années que ces cycles de mouvements (env.20 mn) se déclenchent en moi, en état de repos ou de méditation. Ils sont maintenant plus lisses, moins saccadés, et d’une grande amplitude.
    Allongé au sol, ce sont de grands mouvements qui concernent le corps entier, paraissant répondre à des traumas physiques (arthrose, hernie discale…) qu’ils semblent soigner.
    En méditation (plus récemment), ce sont le buste, les épaules, bras et le visage qui s’animent (tremblements ondulatoires, contraction muscles faciaux…)
    Je commence à comprendre ce processus de libération mais il survient aussitôt que je « lâche prise », et suis donc incapable passer à un stade supérieur.
    Y a-t-il une fin à ce « nettoyage » ?
    Je précise également que je n’ai jamais ressenti de montée d’énergie ou autres sensation de ce type.
    Si vous pouviez m’éclairer, merci par avance.

    1. Bonjour gilles,
      La kundalini est un processus qui peut prendre plusieurs vies, il ne faut pas chercher à maitriser cette énergie, il faut plutôt lacher prise et même si il n’y pas toujours de mouvements ce n’est pas important. Cette énergie amène à la réalisation du soi et à la fin du cycle des réincarnations qui n’est pas une fin en soi mais simplement un franchissement d’une nouvelle étape vers une autre expérience. Il ne faut pas chercher à vivre les mêmes exériences que les autres car nous sommes tous uniques, nous n’avons pas les mêmes blocages (karma et autres), le processus sera donc différent, de même pour l’éveil qui a pu être déclenché dans une précédente vie ou bien avant.
      J’espère avoir répondu à tes questions. 😉

  3. Bonjour jai appris a mediter depuis un an. jarrive de plus en plus a lacher prise et a ressentir les energies de mon corps. je me suis rendu compte que javais de lenergie et magnetisme dans mes mains car jai constate que je pouvais creer des boules denergies ! Cela ma trouble la 1iere fois. Et la je viens de finir une meditation et pendant la seance mes mains se sont levees toutes deules a deux reprises et sont restees en hauteur ! Jai hallucine ! Je crois que ces de la levitation ? Cela veut dire que je debloque mes energies ? Pouvez vous mexpliquer ce qui met arriver ? Et si je peux perseverer ? Par avance geand merci a vous

    1. Bonjour christiane, Débloquer c’est pas le terme idéal… Prendre conscience (Reconnecter) oui! C’est un sens qui à toujours fait partie de vous et il s’affinera avec la pratique. Bien évidemment, vous pouvez continuer les exercices, ne vous fixez pas de limites, écoutez (vous) votre intuition. L’énergie est partout, la seule chose qui compte c’est l’intention, ce que je veux ressentir! Vous pouvez sentir le champ énergétique d’une bouteille d’eau, d’un mur, d’une aura, d’un chakra, etc… Ressentir les énergies, c’est se mettre à l’écoute. On peut faire la même chose avec le corps tout entier et ressentir des courants, des ondulations. Bonne expérimentation 😉

  4. Bonjour,
    Je vous écris car je ressens également ces mouvements pendant la méditation. Mes jambes se mettent à trembler, ma tête bouge beaucoup, mes mains s’agitent.

    J’ai les yeux qui roulent très souvent, ou ils se mettent à clignoter

    c’est une chose qui peut être effrayante

    1. Bonjour, oui ça c’est sur, ca peut sembler effrayant mais pose toi cette question : qu’est ce qu’il peut m’arriver? Pose toi cette question sincèrement et laisse venir les réponses, il y a sûrement des peurs à aller voir.
      Ce qu’il y a d’effrayant c’est surtout la non maîtrise, c’est comme si on ouvrait une porte vers l’inconnu…essaies de porter ta conscience sur la respiration uniquement, histoire de lâcher prise sur les effets pour aller plus loin.
      Et travail bien l’ancrage avec ce genre méditation!

  5. Bonsoir je crois avoir recue l’éveil de kundalini , de façon asser spectaculaires et j’aurais des question , je croie qu’il a été causer par l’énergie mutuel des taux vibratoire de moi et ma flamme jumelle , si vous connaissez le therme , alors que je dormais je me suis réveiller et tout mon corps a commencer à trembler vibrer mais comme si je le ressentais partout comme une décharge électrique de fou j’étais carement en transs j’avais une sensation de lumière intérieur chaleur et frisson j ai commencer à pleurer sans trop savoir pourquoi mais cette émotion venais du plus profond de mes trippes je criais casiment je ressentais une énergie monstre , je me suis lever du lit en panique pour tout faire stopper prématurément, depuis se temps la j ai des mouvement involontaire du corps des étirement du coup de la tête involontaire mais je me laisse faire je me laisse guider, sa me fais faire toute sorte de mouvement de la tête toute sorte de posture aussi , j’ai même commencer des mouvement comme de thaï tchi ou yoga comme si j’avais toujours sur comment mais jner jamais fais , des mouvement de bras très spécifique comme si on menseignais un art martiaux se n’est pas moi qui me commande j ai souvent une énergie sexuelle comme jner jamais ue tantôt j ai coucher mon corps sur mon terrain a l’extérieur sur le gazon et je me suis imaginée menraciner jusqu’au noyau de la terre et le soleil , mon corps a commencer à trembler au maximum mon visage vibrais, j’avais une énergie de malade en moi
    Ha oui il me fais faire des respiration profondes entre les étirement et je me s’en vraiment bien et les émotion vienne avec une sensation d’être libérer , sa me fais pleurer souvent mais j’ai d’autre symptôme preocupant quand je pose des question m’a tête répond par oui ou par non a mes questions , ma tete peu faire des symbole de l’être , des fois il fais des mouvement comme un serpent ou des spirale ou le signe 8 de linfini

    1. Bonjour marc-andré,
      D’après toi comment est né le yoga/thai chi? En fait c’est l’histoire d’un mec 😉 il ya très longtemps qui a vécu une expérience comme toi et puis il a décidé tout simplement d’en faire une pratique parce que certains mouvements lui procurer du bien-être. Kunfalini = énergie sexuelle. Très bonne idée l’idée d’enracinement! Tu es entrain de libérer des blocages émotionnels. Si tu as d’autres questions, n’hésites pas à te poser les questions, ca à l’air de bien marcher. Tu peux essayer aussi de communiquer avec elle, lui demander de ralentir, de faire des pauses,… et l’important c’est l’ancrage!

      1. bonjours julien , desoler du retard , ma kundalini sais déclancher le 12 aout 2017 et jai encore sais mouvement , mais depuis tout se temps la je nest pas revue ma flamme jumelle encore , les energie en moi que je ressentais dans mes chakras se son dissiper un peux mais jai encore sais mouvement involontaire , mais jai une tres bonne question , je nest pas pu parler a ma flamme jumelle pour savoir si elle aussi avais ue la kundalini , la question est la suivante , si moi je lest ue essque elle aussi automatiquement ? merci

        1. Bonjour, non par forcément! Faudrait peut être lui demander… tu aurais ta réponse 😉 Si elle avait vécu cette expérience, pourquoi elle te l’aurais caché? Si tu considère qu’elle est ta flamme jumelle?

  6. Je viens de faire mon Yoga habituel, un nouveau phenomene s’est ajouté en plus des mouvements et craquements en haut du dos et au niveaux des epaules, j’ai les mains qui bougent a une vitesse folle si bien que ça me fait comme du vent dans les mains, ensuite elles ont allé sur le haut du corps (je suis assied le talon sur le périné). J’ai senti ce souffle sur mon torse nu , puis sur la ligne des chakras, j’ai senti le vent de mes mains. Sensation bizzare, je me suis dit que c’etait occasionné par le mouvement de mes mains. J’ai donc arrêté 10 secondes et c’est bien ça. En récitant le mantra, au bout d’un moment ma voix change. J’ai tantôt l’impression d’avoir une voix de possédé et le rythme me fait rappeler a un chant chamanique qui mene a la transe.

  7. Bonjour Julien,
    est ce que les kriyas peuvent se manifester par des positions de mudras spontanés, est ce la même choses ?
    merci

    1. Bonjour, c’est tout à fait possible! Si vous avez ce genre de manifestation, ca peut être intéressant de regarder après sur internet la signification du mudra et surtout, si votre geste est déjà répertorié…

  8. Bonsoir
    Je viens de vivre une expérience de ce genre sauf que moi j’ai pratiqué que deux fois ashtanga .
    Je suis très spirituelle
    J’ai une question aidez moi svp
    Est il possible que le kundalini se manifeste sans le vouloir
    Car j’ai les symptômes mais aussi avant de dormir j’entends des voix des hurlements parfois aussi les sons d’animaux
    Ma tête et mes doigts bougent involentairemnt .
    Je pousse des cries qui n’ont aucun sens
    Il y’a deux jours j’ai toujours le sentiment d’avoir une boule de chaleur qui remonte sur ma colonne vertébrale
    Et des palpitations
    J’ai toit le temps peur a fleur de peau
    Est sue je dois aller consulter ?

    1. Bonjour mina,
      La kundalini peut s’éveiller n’importe quand, une montée d’énergie peut arriver même aux personnes dites non « spirituelles » sans avoir pratiqué de méditation. De toute façon c’est hors de notre contrôle, nous n’avons pas le pouvoir conscient sur la kundalini. Consulter? Si c’est dérangeant pour vous oui! Entendre des voix, j’entends aussi des voix, je dirais que si on arrive a être stable avec ses manifestations, ca pose pas de problème pour vivre 😉 Un petit équilibrage énergétique serait le bien venu dans votre cas, n’hésitez pas à me contacter par email. N’hésitez pas à parler à votre kundalini! Pousser des cris ca pose pas de problème, ca permet d’évacuer pleins de trucs, vos ressentis sont bien les effets de la kundalini, essayez de travailler l’ancrage mais à même la Terre ca peut vous aider…

  9. bonjour
    IL y a une dizaine d’année ,j’étais toujours en recherche spirituelle , aussi une amie m’a consellée une personne qui pratiquait la fasia therapie ne sachant , je suis aller faire une seance ne sachant du tout a quoi cela correspondait,QUELLE ne fut pas ma surprise , allongée sur le ventre toute habillée, pendant que la thérapeute me massait pratiquement sans me toucher, j’ai eu l’impressionne sentir un serpent blanc qui montait se déroulait dans ma colonne vertébrale et sortait par le sommet de la tête, d abord un peu effrayée, je n’ai rien dit car au bout d’un petit moment c’était agréable ce mouvement continu.EN fin de séance la thérapeute m’a demandée mes ressentis , je lui ai expliqué ,elle m’a semblé assez désemparer et pour toute réponse m’a dit on en parlera au prochain rendez vous .EN racontant a quelques amies celles ci me conseillerent de ne pas y retourner ce devait être pas très bon quand elles arrivaient a me croire Aussi je viens de supposer depuis peu que cela pouvait être l’éveil de la kudalini QUANT PENSEZ VOUS,,? ES CE DANGEREUX? JE Medite le soir avant de m’endormir, mais j’ai du arreter car j’étais persuader de voler, s’étais merveilleux, j’ai pris peur car je me suis trouver debout sur mon lit battant des bras pour essayer de volerQU’ES CE QUE CELA SIGNIFIE? aujourd’hui ayant un cancer des os je fais de lamentation en pleine conscience mais j ai l’impression de ressentir plein d’ énergies en moi et je suis parcourue surtout dans les jambes de décharges électrique TOUTES CES MANIFESTATIONS ONT ELLES UN LIEN ENTRE ELLES QUE FAIRE , NE PAS FAIRE……….MERCI DE VOTRE R2PONSE

    1. Bonjour geneviève, « j’ai eu l’impression » = doute, non, vous avez bien ressenti et vu un serpent blanc! Je pense que la thérapeute ne savait pas quoi vous répondre…c’est tout, surprise de l’effet de sa séance. « Ca devait être pas très bon », pourtant vous avez trouvé cela agréable? Vous vous sentez en danger? ou vous avez envie de replonger dans cette sensation? Voler moi aussi j’adore, sensation de liberté ^^, la peur est normal, c’est quelque chose de nouveau, quand je me suis retrouvé à visiter ma maison (hors du corps) j’ai eu peur et après 2-3 fois, on reconnait le chemin et on en profite et on va de plus en plus loin. Notre conscience n’est pas limitée à notre corps! En réalité, elle est partout, elle n’est pas attachée! Nous vivons dans un rêve éveillé. Lacher-prise pendant vos méditations, laissez diffuser l’énergie sans chercher à controler. Ne vous interdisez rien! Faites ce qui vous semble juste et écoutez vous. C’est votre mental qui recherche à faire des liens, il veut toujours tout mettre dans des cases mais c’est inutile. Pardonnez vous pour tout, prenez soin de vous, soyez votre plus bel amour et votre meilleur ami qui comprends tout, acceptez vous telles que vous êtes maintenant! car vous êtes la perfection dans l’imperfection!

  10. Est t’il possible que la bouche et la mâchoire fasse aussi des mouvement involontaire et se mette dans toute sorte de posture ? Je fais des faces de méchant comme si jetais posséder oui j’ai tout les mouvement de la tête de gauche a droite les rotation aussi les main aussi qui bouge .je sais que j’ai ue la kundalini acause du lien d’avec m’a flamme jumelle comme j’ai dit plus haut mais j’ai aussi pratiquer l’écriture automatique sans protection. .jai peur davoir aussi attirer une entiter qui aurais pri le contrôle de mon corp. mon visage qui se crispe et même des grimace de toute sorte se n’est pas beau a voir je me demandais si la kundalini pouvais faire sa aussi

    1. Ne vous inquiétez pas c’est pas une entité! C’est normal d’avoir ce questionnement avec tous ces gestes, ca fait un peu peur au début mais en fin de compte c’est totalement naturel. On est tellement coincé, on a toujours des mouvements contrôlés dans notre quotidien, là c’est le moment idéal pour relâcher des blocages. Dans certaines pratiques, on travail consciemment sur cela, en laissant le geste, la danse que l’on ressent sur l’instant sans chercher à comprendre quoi que ce soit. C’est le mental qui veut savoir pourquoi mais on s’en fout.

  11. Bonjour à tous
    Je viens de vivre une expérience extraordinaire, et je voudrais savoir si d’autre personnes on vécu la même chose que moi.
    Voilà, après avoir reçu un soin énérgétique, mes mains on commencé à se décoller de la table sur laquelle j’étais allongée et très détendue… puis tout doucement, mes deux bras on commencé à se soulever aussi…
    j’étais parfaitement détendue, comme si je faisais la planche sur l’eau… mes bras étaient en apesanteur, à 30 CM ENVIRON DE LA TABLE.
    Le phénomène à duré ne dizaines de minutes, puis tout doucement mes bras sont revenus se poser.
    DE quoi s’agit-il ? pouvez-vous me dire ?

    1. on ne vous a pas répondu…dommage car moi j ai eu la même chose les bras se sont croisés sur ma poitrine puis à la fin de la méditation guidée…ils sont revenus à leur place…k aurais voulu une réponse ausdi

      1. Bonjour, pourquoi vouloir mettre des mots ou du mental sur chaque expérience… Vous savez tout ce que l’on vit au quotidien à une raison et un but, même un petit événement comme marcher dans une crotte de chien, entendre ses voisins se disputer à un but mais parfois à des niveaux très élevés que nous serions incapable de comprendre à notre niveau d’évolution actuelle. Ca ne changera pas votre vie, de savoir pourquoi vos bras se croisent, laissez faire et profitez plutôt du moment, ce genre d’expérience à plutôt tendance à nous ramener dans le mental, du genre ouais cool il y a un truc qui se passe, ma kundalini s’éveille. Pour aller plus loin, il ne faut surtout pas donner d’importance à ce genre d’expérience….

  12. bonjours jai besoin dun conseille , moi jai ue lactivation de la kundalini le 12 aout 2017 et javais tout les mouvement involontaire et encore aujordui , mais jetais souvent fatiguer , dernierment jai recue un soin energetique reiki vraiment complet et apres je me sentais vraimen mieu niveaux energie , mon sommeil est fractionner mais je suis quand meme jamais fatiguer depuis le soin , hier jai essayer de mancrer avec la terre , jai immaginer des racine sous mes pied jusquau noyeau , jai aussi imaginer un triangle qui partais de mon charka racine jusqua noyeaux avec des racine qui partais des mes mains aussi en etant assis , apres je me suis carement coucher sur le ventre sur le sol a lexterieur sur le gazon et jai faite la meme chose , apres jai imaginer lenergie de la terre remonter dans mon corps , apres jai aussi visualiser les energie du haut rentrer dans mon chakra coronal et faire des va et vien avec lenergie du bas et du haut , apres sa jetais compltement fatiguer caos et sans energie , sais normal ? jaimerais quon me dise si jai faite un erreur , je suis nouveaux avec toute cest exercise de visualisation denergie et dancrage et tout , merci davance , jaimerais aussi savoir comment apaiser la kundalini parce que des fois je ressend lenergie quand je me couche le soir et je passe de tres mauvaise nuit acause de sa

    1. Bonjour marc, est ce que c’est normal d’être fatigué après toutes ces visualisations? La réponse est oui, ca pompe énormément d’énergie! Trop compliqué comme tu le dis et inefficace à long terme. Si on est pas ancré dans la densité, tu peux faire autant de visualisation, le lendemain tu peux recommencer. Je connais le sujet! Si tu veux t’ancrer, faut laisser un peu de côté ce côté énergétique, car quand tu fais tout cela, tu es pas franchement dans le corps. Le meilleur ancrage c’est la densité! Va marcher trankilou pour rien, bref utilises ton corps! Reviens sur Terre 😉 Communiques avec ta kundalini! je ressens que tu pratiques beaucoup l’énergétique, calme un peu, reviens dans le vivant et tout s’arrangera.

  13. Bonjour Marc,
    Je pratique la méditation depuis peu, j’essaie d’être assidu (manque de temps). Lorsque je médite, je fais brûler de la sauge blanche pour purifier les lieux et j’appelle mes anges pour demander la protection. Il y a 2 jours, lors de ma séance de méditation, ma main droite a sursauté. Sans forcer quoi que ce soit, la paume s’est tournée vers le haut et mes doigts se sont écartés. Ensuite dans cette main j’ai ressenti comme un tourbillon intense et fluide (énergie ?). Puis quelques minutes plus tard, même chose avec la main gauche. Cela a duré plusieurs minutes puis mes mains se sont remises en place spontanément. Cela m’a surpris, intrigué. Je me suis demandé si il s’agissait de mes anges ? Ou autre chose ? Mes « rituels » (purification et protection) sont-ils utiles et justes ? Qu’en pensez-vous ? Avec mes remerciements 🙂

    1. Bonjour william, Continuez vos rituels si cela vous aide à vous mettre en condition. Ca pose aucun problème. Essayez sans rituel pour voir la différence!
      Votre ressenti, cela dépend de l’intention posé durant la méditation. Il y a quelques temps quand je demandais à un ange de venir devant moi, il m’est arrivé souvent de perdre le contrôle de mes mains, elles flottaient littéralement dans l’air, parfois elles se baladaient autour de mon corps. Je peux vous proposer de vous asseoir, posez vos mains à plat, paumes vers le ciel et appelez un ange, demandez lui d’appuyer sur l’une de vos mains….

  14. Bonjour,
    J’ai lu votre article avec intérêt, je vous décrit ma petite expérience sur le sujet.
    Je pratique le Qi Gong depuis une dizaine d’année seul (je sais c’est pas bien) en général 1 heure le matin au levé. Si au début j’ai fait ça comme une simple gymnastique, après quelques temps, j’ai pu apprécier tout les bienfaits de la circulation de l’énergie (Qi).
    Je pratique en particulier une technique Zhan Zhuang qui consiste pour faire simple à se tenir immobile avec les bras devant soi comme si on embrassait un arbre, et sentir l’énergie qui traverse le corps.
    Il m’est arrivé quelquefois pendant cet exercice de sentir soit un bras qui se met à osciller tranquillement, ou carrément des secousses qui traverse tout le corps. J’ai pu lire que dans ce cas après une minute il faut arrêter.
    Il y a plusieurs variantes de cette technique Zhan Zhuang, j’ai pu lire dernièrement qu’on pouvait même la pratiquer couché si on se sentait un peu faible.
    Ce que j’ai expérimenté, mais là au bout de peu de temps, systématiquement je suis pris de brusques secousses qui ressemblent à ce que j’ai pu lire ici. Des mouvements en particulier au niveau du tronc, de torsion, ou le corps qui se cabre.
    Ce n’est pas douloureux, je ressent plutôt une sorte d’apaisement quand ça s’arrête, comme si mon corps s’était libéré de tensions internes, mais c’est quand même assez impressionnant.
    Si je comprends bien ce que j’ai pu lire, il faut tout de même être prudent avec ces phénomènes.

    1. Bonjour bénard, pourquoi ne pas le faire directement avec un arbre « réel et vivant »? Vous verrez c’est top! ou avec un autre humain. Pourquoi arrêter si cela procure du bien être! Justement allez découvrir ce qui se passe après 1min, c’est quoi le risque? Ecoutez vos ressentis au lieu d’écouter ceux des autres. Prudent? Tant que ca me fait du bien, moi je continue. Faites vous confiance, libérez-vous des routes tracées par d’autres… Suivez votre chemin : assis, couché, debout, le plus important c’est de suivre son intuition 😉 J’ai arrêté de suivre les recommendations des autres, c’est trop contraignant pour mon système, maintenant je fais simple et quand j’ai envie! Lacher prise quoi 😉

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